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小編週報0305
邁向鐵人季:選購三鐵服常見問與答

每一個運動項目都會有屬於該項目專屬的形象,這都是靠許多有經驗的運動員慢慢摸索出一個屬於這個運動最佳的服飾需求。例如:自行車穿得非常緊身低風阻、跑步則是背心配上極短跑褲,對於剛入門該項運動的新手有時候難以接受。然而前人累積的智慧與市場的驗證,往往證明穿著合適不僅是提升運動表現,同時也能讓人更有自信地投入該項運動。

鐵人三項運動是個很有趣的耐力運動組合,結合了游泳、騎車、跑步,依距離又有:

  • 標準鐵人賽-51.5公里
  • 半程超級鐵人-113公里
  • 超級鐵人-226公里

短程與長程的需求又不盡相同,加上選手個人偏好,因此鐵人服飾的選擇其實也是很琳瑯滿目。

不同項目性能需求解析

SWIM | 游泳

要創造一件可以滿足游泳、騎車、跑步三種運動的服飾本來就不容易。以游泳來說,就是盡量創造低水阻條件。例如,非常有名的鯊魚裝就是利用泳裝材質與高包覆的特性來降低水的摩擦力,進而降低水的阻力。

布料與剪裁是關鍵,除了剪裁上要貼身,盡量不具突出物,高領口設計使水不會在游泳時從領口灌入,增加水阻。布料上也可透過表面處理或者織品特性達成低水阻。如果市民運動員,100公尺的泳速2:30,穿對服裝100公尺可以提升10-15秒,1500公尺至少可以提升1~4分鐘,算一算也是非常驚人。

以Santini的鐵人服而言,SLEEK「光滑系列」是利用Aquazer水絕緣科技處理讓衣物表面與水的摩擦度降低;REDUX「究極系列」則是以高彈性的平織布料製成,孔隙極小,肉眼幾乎難見到纖維孔隙,微觀來說水分子不會在纖維孔隙上被卡住,加上高彈性幾乎完全服貼身體曲線,造成表面光滑,達成低水阻效果,同時「究極系列」的布料因孔隙非常小,因此吸收的水分非常少,幾乎在離開轉換區之後水分已經幾乎脫去,較快的乾燥速率,讓接下來的項目進行時體感溫度不至差異過大。

CYCLING | 自行車

在自行車項目有兩大考量重點,一個是低風阻,一個是否有足夠支撐的襯墊提供舒適騎乘。

與游泳項目一樣,低風阻也需要靠剪裁與布料達成。因此,在自行車項目也是追求衣物表面儘可能光滑,剪裁力求貼身沒皺摺,是達成低風阻基本要求。

常常可以觀察到,在長距離的鐵人競賽中,有袖的連身服取代無袖的鐵人服逐漸變成主流,也是因為光滑的布料包覆上臂能提供比皮膚表面更佳的空氣力學效應,當騎乘的距離越長,降低風阻帶來的效果就越明顯。

然而,只求貼身卻沒把布料與縫線的舒適度納入考量,一旦運動時縫線重複摩擦,也將讓鐵人難以撐過在自行車上的漫長時光。因此,連身服的製作需要極高的剪裁與縫紉工藝,達成即使非常貼身但又幾乎不察覺身上衣物的存在,彷彿第二層皮膚一樣。

襯墊更是一門大學問,一般的自行車襯墊為純泡綿結構,如果下水再上岸吸收大量水分,一來重量增加,也增加表面的摩擦力會讓騎乘不舒適,也不適合接下來路跑項目。但是毫無襯墊結構的鐵人服,非常考驗鐵人長距離屁股的忍受力。部分品牌是以非常薄的泡綿層來作為襯墊結構,雖不到完美解決方案,但聊勝於無。

而以自行車起家的Santini來說,自行車項目服飾是我們的強項,無論是連身三鐵服或是,兩截的三鐵短褲,Santini以矽膠核心結構來作支撐,僅14g重,下水後再上岸後不會吸附水分,同時耐久坐。達成完美的襯墊解決方案。

RUN | 跑步

長距離的跑步方面,選擇具有壓縮功能的服裝,可以讓肌肉在跑步時有包覆上的支撐,延緩肌肉疲勞的發生。帶有適當壓縮功能的鐵人服可提升運動表現。然而與自行車服考慮點近似,必須考慮布料與縫線的舒適度,剪裁與縫線處理不當,在長距離的賽事下重覆摩擦,降低比賽的樂趣與競爭優勢。Santini的三鐵服,無論是「光滑系列」或是「究極系列」布料都帶有壓縮效果,延緩肌肉疲勞的發生。

選購三鐵衣/三鐵服時常見QA

Q1 穿連身服上廁所會不會麻煩

的確兩截式好上廁所,這是連身鐵人服無法比擬的優點。目前許多鐵人服是前開兩片式,如果男性運動員是可以不用脫衣服就可以順利解放,然而女性還是只能穿脫。如果有上廁所疑慮,建議兩截式。

否則以性能來說,各家的連身服的性能還是高於兩截式。 但是如果是短程51.5的賽事距離,尚不需要考慮到如廁,可以免掉這層考慮。

Q2 女性三鐵服裡頭到底要不要穿內衣

如果選擇的是非常合身的鐵人服幾乎可以不用穿內衣,可以用不吸水襯墊或者胸貼解決害羞的激凸問題,如果還是會擔心可以選擇顏色較深的服裝,外觀上幾乎看不出來。穿內衣唯一的考量是游泳上岸後內衣乾燥得不夠快。如果是兩件式三鐵服,大部分的女性還是會選擇穿運動內衣,會比較有安全感。

Q3 連身三鐵服太貴,有最入門選項嗎?

挑戰初鐵的人,或者不確定會不會這麼投入這項運動的人,最最入門的搭配就是:

  • 男性:一件三鐵褲+運動Tshirt
  • 女性:三鐵褲+半截式泳衣+運動T-shirt

這樣可以挺過第一次的三鐵賽事。如果確認了對於這個項目的喜好,再來進一步投資。

Q4 平常練習的時候怎麼穿?

就分項來說,不會有太大的問題,游泳穿泳裝,自行車穿自行車服,跑步穿跑服。但是就自行車與跑步兩項來說,比較常作「合併練習」,練習自行車轉換跑步,目的在於讓腿部習慣從自行車轉換成跑步的動作姿態,透過練習避免抽筋的發生。這時候選擇三鐵褲或二鐵專用褲,是比較理想的。當然如果可以直接穿鐵人服也是個選擇。

延伸閱讀:一次搞定,你所不知道的極短跑騎褲!

Q5 除了運動表現外,穿什麼有關係嗎?

現在賽事攝影好多,想要賺到帥照,穿得專業或是「穿得像」是這個項目該有的樣子,是基本的帥照保證,容易成為鏡頭捕捉的對象,留下精彩的參賽回憶!動心了嗎?快來入手一件連身三鐵服吧!


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